Keuhkot ovat "ihmisen qin ydin". Se ei ole vastuussa vain qin hengityksestä, vaan myös koko qin kehosta. Se liittyy läheisesti ihmiskehon qin syntymiseen ja toimintaan. Se on kanava qin ja samean qin vaihtoon kehon sisällä ja ulkopuolella, ja se voi auttaa sydäntä, joka on tärkein verisuoni verenkierrossa ja verisuonten tunkeutumisessa. Viisi asiaa tulisi tehdä hyvin keuhkojen suojauksessa:

Hiero nenääsi. Hiero molempien käsien peukaloiden ulkopuolta, kunnes ne tuntuvat lämpimiltä, ​​hiero sitten ylös ja alas nenäsiltaa ja nenän molempia puolia pitkin 30 kertaa ja sitten Yingxiang-akupiste 20 kertaa. Kylmälle ilmalle allergiset ihmiset ovat alttiita nenän tukkoisuuteen ja nenän vuotamiseen. Toistuva nenän hieronta voi lievittää oireita.

Pilkkaa kurkkua. Peukalo ja muut neljä sormea ​​ovat auki, ja tiikerin suu on kurkkua vasten. Istu tai seiso pystyssä, nosta päätäsi, suorista niska ja hiero käsiäsi alas kurkussasi, kunnes saavutat rintakehän, vuorotellen käsiäsi 30 kertaa, mikä voidaan tehdä 2-3 kertaa peräkkäin. Tämän menetelmän tehtävänä on helpottaa nielua, lievittää yskää ja poistaa limaa.

Tonnikala. Ennen nukkumaanmenoa tai vain nousta ylös, makaa sängyllä ja hengitä vatsaan, hengitä hitaasti ja syvään, hengitä sitten ulos ja toista 30 kertaa.

Lyö selkää. Istu pystyssä, pidä selkäsi suorana, silmät hieman kiinni, pidä kätesi tyhjiin nyrkkiin ja hakkaa selkääsi pitkin, alhaalta ylös ja sitten ylhäältä alas ja niin edelleen. Iske ensin selän keskelle, sitten vasempaan ja oikeaan reunaan ja niin edelleen 3-4 kertaa. Kun hakkaat selkää, lopeta hengitys, koputa hampaita 5-10 kertaa samanaikaisesti ja niele kehon nestettä hitaasti useita kertoja. Tämä menetelmä auttaa estämään vilustumista.

Naura usein. Nauru voi saada ihmisten rinnat laajenemaan, rintalihakset venymään ja elintärkeä kapasiteetti kasvaa. He myös alitajuisesti hengittävät syvään ja puhdistavat hengitysteitä. Kun ihmiset nauravat, he voivat hengittää enemmän happea, uloshengittää pakokaasuja, nopeuttaa verenkiertoa, auttaa lievittämään väsymystä ja palauttamaan fyysisen voiman.

Lisäksi joillakin lääkeaterioilla on myös virkistäviä qi-vaikutuksia ja keuhkoja edistäviä, yiniä ravitsevia ja keuhkoja puhdistavia vaikutuksia. Esimerkiksi Huangqi-krysanteemiteetä varten ota 10 grammaa Huangqia ja kiinalaista susimarjaa, lisää 1200 ml vettä, keitä sitä korkealla lämmöllä ja keitä sitä 10 minuuttia miedolla lämmöllä, lisää sitten 6 keltaista krysanteemin kukkaa ja keitä se. lisää 5 minuuttia miedolla lämmöllä sopiva määrä kivisokeria maun mukaan ja juo teetä; Raakapäärynä- ja fritillikeitto, ota tuore päärynä, pese, kuori ja kuori, leikkaa pieniksi paloiksi, laita kulhoon tai muhennoskuppiin, jossa on 3-5 grammaa Sichuanin fritillarya ja puolet appelsiininkuoresta, lisää 300 ml vettä, höyrytä sitä häkissä puoli tuntia, poimi fritilli ja appelsiinin kuori, juo keitto ja syö päärynä.