Parodontiitti on yleinen suun sairaus. Tiedätkö kuinka estää se tehokkaasti? Itse asiassa ennaltaehkäisy on hyvin yksinkertaista, joten tässä on muutamia.

Monien suun sairauksien joukossa parodontiitti on suhteellisen vakava sairaus. Tässä on joitain tehokkaita ehkäisymenetelmiä.

Parodontiitti kaksinkertaistaa keuhkosyövän riskin

Tämä tutkimus kesti 14,7 vuotta ja seurasi yli 7000 ihmistä. Tutkimuksessa havaittiin, että vaikeaa parodontiittia sairastavilla oli keskimäärin 24 % suurempi riski sairastua erilaisiin syöpiin kuin niillä, joilla oli lievä parodontiitti tai ei. Tarkemmin sanottuna keuhkosyövän riski kasvoi 133 % ja paksusuolensyövän riski 51 %.

Parodontiitti aiheuttaa syövän lisäksi myös muita sairauksia. Eri maissa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että parodontiitti on kuudenneksi suurin diabeteksen riskitekijä ja todennäköisyys sairastua parodontiittipotilaisiin on 7 kertaa suurempi kuin tavallisten ihmisten; Parodontiitti voi myös aiheuttaa haitallisia raskausreaktioita ja lisätä alhaisen syntymäpainon syntyvyyttä; Täysi pureskelu on hyödyllistä aivojen verenkierrolle. Kun parodontiitti aiheuttaa hampaiden putoamisen, pureskelu vaikeutuu ja muisti heikkenee; Keskivaikeasta parodontiittisairaudesta kärsivillä on myös paljon suurempi riski saada sepelvaltimotauti ja aivohalvaus kuin tavallisilla ihmisillä. Siksi parodontiitin ehkäisyllä ja hoidolla on suuri merkitys yleisen terveyden kannalta.

Kuinka ehkäistä parodontiitti ?

1. Pidä suusi puhtaana

Meidän tulee harjata hampaat lämpimällä vedellä joka aamu ja ilta. On tärkeämpää pestä hampaat ennen nukkumaanmenoa kuin aamulla. Lisäksi huuhtele suusi vedellä kolmen aterian jälkeen päivässä ja yritä poistaa ruokajäämät hampaista veden voimalla. Jos inlay on erittäin tiukka, voit poistaa sen myös hammastikulla. Sairaalassa tulee käydä säännöllisesti poistamassa hampaan pinnalla olevia kiviä periodontiitin syntymisen estämiseksi.

2. Voimapurenta

Joka kerta kun virtsaat, sinun tulee purra hampaitasi lujasti ja tehdä se joka kerta, kun hukkut keskeytyksettä. Tämä voi edistää suun limakalvojen aineenvaihduntaa ja ikenien verenkiertoa, harjoittaa puremislihaksia ja tehostaa hampaiden toimintaa.

3. Lyömäsoittimet nielun nestettä

Joka aamu kun herään ja menen nukkumaan, vaadin koputtamista ylä- ja alahampaideni väliin. Napauta aluksi yli kymmenen kertaa ja lisää sitten napautusten lukumäärää ja voimakkuutta joka kerta noin 50 kertaa. Tällä menetelmällä voidaan vahvistaa parodontaalikudoksen kuiturakenteen sitkeyttä, edistää ienten ja kasvojen verenkiertoa ja pitää hampaat kiinteinä. Syljen nieleminen koputuksen jälkeen on myös hyödyllistä terveyden säilyttämisen kannalta.

4. Kurlaa teellä

Huuhtele suusi teellä jokaisen aterian jälkeen ja anna teen pestä hampaasi ja kielen molemmat puolet suussasi. Tämä voi poistaa hammaskiveä, parantaa suun silmänympäryslihaksen ja suun limakalvon fysiologista toimintaa sekä parantaa hampaiden happamuutta ja korroosionestokykyä.

5. Oikea pureskelu

Oikea tapa pureskella on käyttää molempia hampaita vuorotellen. Jos pureskeluun käytetään usein yksipuolisia hampaita, toisella puolella ei ole fysiologista stimulaatiota, mikä aiheuttaa helposti kudoksen työllistämisatrofiaa. Usein pureskeltavan puolen raskas kuormitus aiheuttaa kuitenkin helposti pulpitin, ja kasvot eivät ole kunnossa, mikä vaikuttaa kauneuteen.

6. Diet-hammassuoja

Munat, hedelmät, vihannekset, spareribs-keitto jne. sisältävät runsaasti proteiineja, kivennäisaineita, vitamiineja jne., ja niitä käytetään usein hampaiden vahvistamiseen. Ihmiskeho on altis hammaskariesekselle riittämättömän proteiinin saannin vuoksi. Kiinnitä lisäksi huomiota hampaiden suojaamiseen syödessäsi. Vältä esimerkiksi syömästä liikaa hapanta ja mausteista ruokaa, jotta eroosio ei vahingoita hammaskiillettä.