Yskäaika kurkun kanssa, ei vain voi puhdistaa tehokkaasti hengitysteiden eritteitä, vaan johtaa myös kurkun käheyteen, mikä johtaa yskän ajan pidentymiseen, noidankehän muodostumiseen ja oireiden pahentamiseen.

Tehokas ja täydellinen yskä tulee jakaa seuraaviin vaiheisiin:

Vaihe 1: Hengitä syvään ja laajenna varovasti vatsalihaksia. Tunne olosi mukavaksi, ota niin syvälle kuin mahdollista ja pidätä sitten hengitystäsi 3 sekuntia.

Vaihe 2: Supista vatsalihaksia voimakkaasti kaasun purkamiseksi, yskän aiheuttamiseksi, jos ilmaa jää jäljelle, ja kutista sitten huulten hengitystä.

Vaihe 3: Yleensä sisäänhengitys voi yskiä kolme kertaa peräkkäin ja sitten hengittää hetken rauhallisesti.

On muistutettava, että sinulla on aivoverenkierron repeämä, embolia tai hemangiooma historiassa tulisi välttää kovaa yskää. Epidemian erikoiskaudella on erittäin tärkeää välttää yskän aiheuttamaa ristiininfektiota ja tarttua oikeaan yskimistapaan.

SARS-epidemian aikana vuonna 2003 yskää otettiin käyttöön ja edistettiin Hongkongissa, Kiinassa, ja kudoksia käytettiin edelleen monissa paikallisissa kotitalouksissa: toisin sanoen, kun maskia ei käytetä, yskää tai aivastat yrittäessään kohti maata. Jos mahdollista, yskää altaaseen tai pisuaariin ja pese pesuallas tai pisuaari välittömästi yskimisen jälkeen. Tämä asento voi olla hygieenisempi ja helpompi käyttää tapa yskiessä tai aivastaessa.